[...] z drugiej części czasówki Espargaro. Hiszpan dał dupy, bo powinien holować się za Niemcem i nie odpuszczać ostatniego kółka ;-) Ciekawy wyścig się zapowiada bo temperatura toru dochodziła dziś do 52 stopni, a w tych warunkach ciężko o dobrą przyczepność, czego efektem były dzisiejsze upadki. Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-05-04 15:11:10
[...] Michała Głogowskiego, czy uważasz że ktoś z tej ósemki może awansować i nawiązać z najlepszymi walkę? - Uważam, że my w Polsce mamy wysoki poziom Kickboxingu i nie mamy się czego wstydzić. Polscy zawodnicy często są lepiej wyszkoleni niż nawet Holendrzy. My w odróżnieniu do szkoły holenderskiej walczymy bardziej cwaniactwem, finezyjnie i lepiej [...]
@Steven0 Z mojej perspektywy to Ty jesteś jednym z tych lemingów koncertowo hejtujących "po polsku" wszystko to, czego nie możesz zmienić tupaniem swojej wirtualnej nóżki na forum internetowym. Polecam zastanowić się najpierw przed podejmowaniem kroków, które nieudolnie mają na celu ustawianie czyjegoś innego życia po swojemu. Jeśli Mamed nie chce [...]
[...] bo tym nie jest i nigdy nie bedzie nie zasluguje na to miano) kazdy kto trenowal KM czy uczyl was tam ktos jakichkolwiek zasad na ulicy czy w walce powiem tak to wszystko czego sie nauczylm przez lata treningu to takze kodeks samouraja i kilka innych kodeksow ktore mozna wykorzystac takze w dzisiejszym zyciu zasada kodeksu samurajow jedna [...]
[...] drążku, zrobiłem kilka wejść i wymyków. Wiem że prawie nikt tu nie zagląda, ale wiecie może skąd można skombinować takie taśmy do martwego ciągu, do wzmocnienia chwytu? Chodzi mi o to, żeby można było się zaczepić o drążek, aby w razie czego nie puścił chwyt. Chodzi o coś takiego co mają oni: http://www.youtube.com/watch?v=OwfiH9N4TlQ
[...] Powiem Ci, że trochę zgupiałam. chodzę na siłownie już 2 lata więc trochę tam umiem, ale wczoraj całkowicie mnie rozstroił i już się pogubiłam. proszę o radę. a kalorycznosc do ilu podbic ?? i względem czego ? białko/ww/ tłuszcze ??? dzięki z góy ;)
No i masz babo placek. Kontuzja, to czego najbardziej nie cierpię. coś mi wlazło w udo . Boczna ściana. tak jakby pod krętarzem. Nie jest to dwugłowy, nie jest to pośladek..chyba..ciągnie i boli jak dotykam. Nawet przy chodzeniu boli. Trening z bańki. Ale czy to coś poważnego?! W piątek lecę do fizjo. Mam nadzieję że do tego czasu przejdzie. A [...]
[...] to bierze bo ma wybor albo brac i utrzymywac sie ze sportu (bo bedzie na topie) albo nie brac i chociaz ma talent i mozliwosci to gowno mu wyjdzie i bedzie musial robic to czego nie lubie - samego dopingu nie powinno byc na swiecie ale jest i nauczcie sie z tym zyc sportowcy bo kazdy z was gdyby mial do wyboru byc zawodowym to by kul dupe az [...]
ta lista jest tak pusta ,ze nie bede tego nawet komentowal... idz sie pouczyc albo cos bo tematu wyraznie nie ogarniasz i chcesz na sile cos udowodnic czego badania nie udowodnily do tej pory... Zmieniony przez - Criplo w dniu 2010-01-02 09:34:00
Też do przyjęcia, ale wg mnie nie ma sensu próbować takich małych ciężarów. Zazwyczaj rozgrzewam się na 100kg. Kurde, też tak macie, że zaraz po jedzeniu leje się z Was? Nie wiem od czego, to ten efekt termiczny jedzenia czy co? Masakra :-)
[...] że można. Ja dużo ćwiczę, dużo wypacam i jak czuję, że organizm się domaga, to solę. Wszystko z umiarem. 9. co powinnam zjesc przed aerobikiem ? np mięso + makaron ? Coś, czego nie zwrócisz i będzie zgodne z zaleceniami działu :D Nie polecam twarogu, bo długo się trawi. 10. jak to naprawdę wygląda z alkoholem. Wiem,że jest bardzo kaloryczny i [...]
[...] jak wy wyżej. Drugi posiłek jak wyżej, trzeci barachło, czwarty cholera go wie piąty raz jest a raz nie ma. Ale nie jest tak że weekend to dzień rozpusty i jedzenia byle czego. Czasami jest tak że tylko w sobotę coś zjem nie teges a niedziela jest OK. A czasami sobota i niedziela są OK. //edit Po głębszej analizie problemu i łączenia ćwiczeń [...]
Podłoga ma 20 m kwadratowych, dzisiaj muszę oszlifować połowę, z czego 5 metrów będzie bardzo ciężkie, bo tam zlazł miejscami stary lakier i muszę ręcznie papierem ściernym doczyścić drewno. Potem to rzeba raz polakierować. A w drugim pokoju tylko 2 metry przeglansowania lakieru i ostatnia arstwa lakieru Tętna nawet nie sprawdzałam, ale u nas do [...]
wogóle to witaj :) organizm również do energi żeby mógł funkcjonować używa tłuszczy....zresztą na tym polega spalanie naszych fałdek...jak nie ma z czego czerpać energi czerpie z tłuszczy które sobie zmagazynował
no to wlasnie ja tez bym miala jakies pytanka w tym temacie a wiec tak,chociaz moje dane to juz czytales ale przypomne w tej chwili 74-75kg wagi,179cm wzrostu,zapotrzebowanie ok.1260kcal (odjelam 500kcal) i wzielam do ok.50g wegli,106g bialka i 65g tluszczow,moze byc? i moge sie dowiedziec z czego maja te wegle pochodzic najlepiej?
[...] do załamania ruchu w ćwiczeniach to możesz zrobić 5-ty. Co do kasy z urodzin - nie wiem co to znaczy, że przeznaczysz ją na dietę. Ja bym na Twoim miejscu sprawdził czego brakuje Ci w domowej diecie. Wpisz w jakimś arkuszu to co jadasz na codzień (średnio z ostatniego dnia) i wynik Ci wyjdzie. Zazwyczaj jest za mało białka. Około 150 zł [...]
[...] jednak od wielu lat cwicze rano po snadaniu i dobrym koktajlu proteinowym. po tym treningu mam co najmniej 3 godz na to by wykorzystac "okno anaboliczne " czego nie udalalo mi sie zrobic po wieczornych treningach poniewaz po posilku szedlaem spac.generalnie jestem fanem treningu rano. nie tytko ze wzgledu na posilki ale tez na [...]
[...] w konsekwencji czerwoną kartkę zobaczył Lilo. Po zakończeniu spotkania czerwony kartonik obejrzał jeszcze Ze Roberto. Mimo, że zawodnicy Pogoni grali 10 na 12 (12 zawodnikiem Arki był Robert Małek), dzielnie się bronili. Pokazali to czego brakowało im na początku rundy wiosennej - ambicji. W Gdyni pokazali, że mają charakter i potrafią walczyć.
[...] mu dane, odżywiał się co mu zostało, a jak widzicie osiągnął swój cel. Psychika jest najważniejszym atutem każdego sportowca. Motywacja do osiągnięcia celu, to wszystko czego trzeba dobremu bokserowi, reszta to tylko jakiś tam mniej znaczny procent. I właśnie za to kocham ten sport8-) Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-12-17 09:15:07
[...] W dodatku jestem na cyklu kreatyny dlatego mysle ze spokojnie skoncze caly ten cykl i od nastepnego przeniose sie do cyklicznosci II. Co o tym sadzisz??? Jak juz sie przeniose to od czego zaczac w tej II edycji cyklicznosci??? ps. w poprzednim roku bardzo sumienie realizowalem cyklicznosc I Zmieniony przez - Final w dniu 2004-11-05 22:24:56
MotoGP - sezon 2013
